Mengurangi dampak stres memerlukan teknik relaksasi yang sederhana namun efektif. Latihan pernapasan dalam, meditasi ringan, dan visualisasi dapat membantu menenangkan pikiran. Aktivitas ini memungkinkan tubuh menurunkan ketegangan otot dan memperbaiki fokus. Dengan praktik rutin, seseorang dapat menghadapi tekanan sehari-hari dengan…