Gaya hidup sehat berperan penting dalam mengurangi dampak negatif stres. Pola makan seimbang menyediakan energi yang cukup dan mendukung fungsi tubuh optimal. Aktivitas fisik ringan secara rutin membantu melepaskan ketegangan dan meningkatkan mood. Selain itu, tidur yang cukup memberikan pemulihan…